O ballet é uma dança clássica que alia técnica e arte, trazendo benefícios físicos e mentais. Ele melhora a postura, equilíbrio, flexibilidade e coordenação, além de fortalecer os músculos. A prática também desenvolve disciplina e foco, sendo ideal para todas as idades e níveis de habilidade. Além disso, o ballet é uma forma de expressão emocional, promovendo bem-estar e autoconhecimento. É uma atividade completa que une saúde física e desenvolvimento artístico.